Una pregunta bastante sencilla. Sin embargo, esto ha generado preocupación en la mente de varias personas. Esto incluye a quienes pueden describirse como bajos y a aquellos que se han preguntado si fuera posible.
Tan sencilla como es la pregunta, lo es su respuesta. Sí, los padres bajos pueden tener hijos altos. Sigue leyendo para descubrir cómo es posible.
¿Pueden los padres bajos tener hijos altos?
Esta pregunta surge del hecho de que todos sabemos que nuestros atributos físicos son heredados de nuestros padres. Como de costumbre, la estatura no está exenta de estos atributos físicos. Nuestros genes dictan qué tan altos o qué tan bajos vamos a ser.
Por otro lado, otros factores determinan la estatura de un niño. En otras palabras, no solo los padres de un niño son responsables de su estatura. Es por esto que es posible que hayas visto niños que son mucho más altos que sus padres. Incluso puedes dudar de que sean sus padres biológicos. Por lo general, estos niños tienen familiares como tíos, tías y abuelos, entre otros, que son más altos que sus padres.
Entonces, ¿tienes miedo o te preocupa que a tu futuro hijo no le guste ser tan bajo como tú? ¿Quizás no estás feliz con tu estatura y estás pensando en rechazar a un pretendiente bajo que realmente te gusta? Es posible que no tengas que hacer eso, ya que los genes no son los únicos factores responsables de la estatura de una persona. Tu futuro hijo puede crecer más que tú y que tu (futura) pareja.
¿Qué hay de la genética?
Entonces, si los padres bajos pueden tener un hijo alto, ¿qué pasa con la genética? Sí, casi todo lo que somos proviene de nuestros padres. Desde nuestro color de piel, color y textura de cabello, constitución corporal, color de ojos, forma de caminar, incluso las alergias, todo puede ser transmitido por nuestros padres. ¡Y sí! La estatura de una persona puede ser heredada de sus padres.
Frecuentemente, la norma son hijos altos de padres altos e hijos bajos de padres bajos. ¿Por qué? Porque la genética es un factor principal en la estatura de un individuo. Sin embargo, esto no siempre sucede así.
Hay casos en los que padres aparentemente bajos terminan teniendo hijos más altos. Esto todavía está envuelto en la genética como un rasgo recesivo. ¿Qué es un rasgo recesivo? Un rasgo recesivo es un rasgo débil y no expresado de un par dicotómico de alelos que no contribuye al fenotipo de un individuo heterocigoto. Por ejemplo, un niño que tiene el rasgo dominante para ojos azules combinado con un rasgo recesivo para ojos marrones. Ese niño tendrá ojos azules. ¿Por qué? El rasgo dominante se expresa mientras que el rasgo recesivo es débil y no se expresa en dicho niño. Sin embargo, el niño puede heredar dos rasgos recesivos de ojos marrones, uno de cada uno de sus padres. Si ese es el caso, el niño expresará ojos marrones.
Lo mismo puede ocurrir en el caso de "padres bajos-hijo alto". Si ambos padres son individuos heterocigotos bajos, pueden transmitir los rasgos recesivos de altura al niño. Cuando eso sucede, el rasgo recesivo se activa y el niño será alto.
¿Qué hay de otros factores?
Como se mencionó anteriormente, los genes no son los únicos factores responsables de la estatura de una persona. Sí, desempeñan un papel importante. Según los científicos, entre el 60 y el 80 por ciento de la estatura de las personas está determinada por factores genéticos. Sin embargo, pueden entrar en juego otros factores que representan del 20 al 40 por ciento. Estos factores podrían ser ambientales, particularmente la nutrición.
Nutrición
Las madres pueden influir en la estatura de sus hijos desde la etapa fetal. Durante el embarazo, una madre necesita consumir alimentos ricos en calcio. Esto ayuda al desarrollo de huesos fetales fuertes y saludables que sirven como premisa para el crecimiento posterior de la estatura.
La dieta influye en la estatura de una persona, especialmente cuando es niño, de los 2 a los 12 años. Según la investigación, 100 calorías adicionales en la dieta de un niño pueden resultar en una mayor estatura. Se registró un aumento de 0.13 pulgadas (0.33 cm) en la estatura de los niños y un poco menos en las niñas. Otro estudio también informó que el aumento en la ingesta de calorías y vitaminas corrigió el retraso en el crecimiento en niños de 2 a 12 años.
En los bebés, un estudio se realizó sobre la lactancia materna. Un aumento en la estatura se atribuyó a los niños que se alimentaron exclusivamente con leche materna durante los primeros cuatro meses. Además, la introducción de alimentos sólidos a los seis meses contribuyó a un aumento en la estatura.
Se sabe que los estirones de crecimiento ocurren durante la pubertad. Durante este período, hay nutrientes esenciales que ayudan a una persona a ganar estatura incluso más allá del límite de los genes. Algunos de estos nutrientes esenciales que contribuyen al crecimiento en estatura incluyen calcio, vitamina D, potasio y magnesio.
Sigue nuestros 4 consejos para fomentar hábitos alimenticios saludables en tus hijos.
Ejercicio
El ejercicio es importante para el crecimiento y la salud de tus hijos, ya que los hace más ágiles y fuertes. La actividad física, como los deportes, ayuda a que las articulaciones sean más flexibles y estimula la secreción de la hormona del crecimiento (GH). El ejercicio, por lo tanto, facilita el crecimiento de la estatura de manera efectiva.
Los padres deben alentar y permitir que sus hijos practiquen deportes de 1 a 2 horas al día. Estos deportes podrían ser baloncesto, voleibol, natación, saltar la cuerda, trotar, bádminton, etc. Independientemente de la baja estatura de sus padres, la estatura de esos niños crecerá de manera extraordinaria.
La mayor parte de la hormona del crecimiento se libera durante el sueño profundo, que es una de las razones por las que el sueño es importante para los niños en crecimiento. Esto se debe a que la hormona del crecimiento (GH) se secreta principalmente durante el sueño. Cuando se secreta, estimula el desarrollo de las articulaciones y provoca un aumento en la estatura.
Por lo tanto, se alienta a los padres a asegurarse de que sus hijos se acuesten temprano y duerman lo suficiente. También se les alienta a desarrollar y enseñar a sus hijos buenos hábitos de higiene del sueño para facilitar un sueño bueno y profundo.
¿Cuál es la conclusión?
Es posible tener un hijo alto de padres relativamente bajos. Si bien la genética juega un papel importante, otros factores modificables pueden ayudar a aumentar la estatura de dicho niño. Aquí hay 6 alimentos que apoyan los cuerpos en crecimiento.
Referencias
¿Puede lo que comes afectar tu estatura? Sitio web de LIVESTRONG. Recuperado de: https://www.livestrong.com
¿Qué parte de la estatura humana es genética y cuánto se debe a la nutrición? (2006). Sitio web de Scientific American. Recuperado de https://www.scientificamerican.com/
Pender, R.R. (2011). Rasgo recesivo. Enciclopedia del comportamiento y desarrollo infantil. Springer, Boston, MA. Recuperado de: https://link.springer.com/
