Blog de BoneScience

Si quieres verte años más joven de tu edad real, no se puede enfatizar lo suficiente la importancia de empezar pronto. Después de todo, tu estilo de vida, incluyendo la dieta y la actividad física en tus primeros años, determina qué tan bien envejecerás.

Los padres preocupados por la salud general de sus hijos deberían vigilar más de cerca sus niveles sanguíneos de vitamina D y asegurarse de que sean suficientes.

La mayoría de las personas alcanzan la mayor parte de su estatura durante la adolescencia, antes de que se cierren sus placas de crecimiento. Una vez que estas se cierran, la teoría dicta que ya no es posible crecer más. Sin embargo, todavía es posible aumentar la estatura, aunque sea en incrementos mínimos, incluso después de haber vivido un cuarto de siglo.

La nutrición es fundamental para el desarrollo del cerebro de los niños y su impacto se percibe en su concentración y aprendizaje. Por tanto, algunos nutrientes esenciales para el crecimiento temprano pueden encontrarse en comidas que incluyen huevos, pescado azul y verduras.