选择合适的补充剂（无论是为了骨骼生长和强度，还是其他目的），面对市场上琳琅满目的品牌和价格，可能会让人感到困惑。
归根结底，您希望确保所选的任何补充剂对自己和家人都是安全有效的。我们列出了您在选择符合这些重要标准的补充剂时应考虑的因素。
测试与认证设施
由独立第三方机构进行的测试和认证，提供了这些补充剂符合严格质量标准的保证。美国食品药品监督管理局（FDA）不参与膳食补充剂的监管，这就是为什么您在这些产品上找不到FDA批准印章的原因。
但FDA通过“现行药品生产质量管理规范”（cGMPs）以另一种方式参与其中；这是由FDA制定并包含在法规和机构政策中的正式条例。
据thebalance.com称，cGMPs“涉及制造流程和设施的设计、监控及控制。‘现行’一词提醒制造商，他们必须采用当前的技术和系统，以符合监管要求。”此外：
“FDA要求药物制造商遵守这些法规，从而保证药品的特性、强度、质量和纯度。一些制药商建立了超过最低cGMP标准的质量和风险管理体系。”
出于这些原因，包括Dr’s Grow UP在内的BoneScience产品，仅在符合cGMP标准的设施中生产。据thebalance.com所述，这些标准受到FDA的监控和执行：
“遵守cGMPs要求制造商建立质量管理体系、获得高质量原材料、建立操作规程、检测并调查潜在的产品质量问题，以及维护可靠的测试实验室。FDA拥有监管权力，可检查药品生产工厂是否符合cGMPs。”
cGMP标志是政府监管的安全生产和遵守质量标准的可靠指标。
消费者还应警惕在美国境外生产的补充剂。它们可能不受同样的法规约束，甚至可能含有有毒成分。
为了保护我们产品的纯度和安全性，BoneScience的所有补充剂均在美国生产。
成分
检查补充剂标签上的活性成分列表、所含营养素及份量。另一个需要考虑的因素，尤其是针对年轻人或老年人，是补充剂的组成形式——是易于吞咽的胶囊、片剂还是粉剂。
此外，一定要查看每份中含有的营养素数量，这可能会影响您在价格相对性价比方面的考量。
据thebalance.com称，“MayoClinic.com建议避免使用提供超剂量——即含有推荐每日摄入量多倍——的补充剂”，并且“经验法则是选择能提供100%每日摄入量的维生素补充剂。”
保证
警惕那些过度承诺的产品，例如声称可以“治愈”某种疾病或提供退款保证。当补充剂附带的声明听起来好得令人难以置信时，它们很可能确实如此。
有时在膳食补充剂网站或包装上，您会看到以下免责声明：
“本声明未经美国食品药品监督管理局（FDA）评估。本产品不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。”
虽然此免责声明在您看来可能有些可疑，但实际上这是完全正常的，且是FDA所要求的。
有效期
请务必检查有效期，确保补充剂没有过期。过期的补充剂可能已经失去药效，或者更糟的是，导致负面副作用。
由于补充剂的保质期有限，购买后妥善保存非常重要。
Webmd.com写道：“请将其存放在阴暗、凉爽、干燥的地方。避免存放在浴室和其他潮湿的地方。确保将其存放在高处搁板或带锁的柜子里，放在儿童接触不到的地方，”并且，“定期检查您的储备，丢弃任何已过期的产品。”
性价比与最佳质量
补充剂市场的扩张意味着有海量的产品可供选择。
据howstuffworks.com称，“这导致一些人寻求性价比最高的产品，而非质量最好的产品。消费者应了解，等级、形式、纯度、生物利用度和第三方验证都决定了他们所摄入产品的有效性。”
虽然全天然成分会提高补充剂的价格，但含有这些成分的产品可能更有效。例如，howstuffworks.com在谈到维生素E时指出：“天然维生素E比其合成对应物更容易从胃肠道吸收，并且活性更高。”
结语
消费者也应该放心，他们购买的补充剂不含杂质或有毒成分，如农药、杀虫剂、铅和汞。
在BoneScience，我们仅使用天然成分，对产品进行检测，并监控我们的供应链，以确保我们的补充剂不含杂质和毒素。
有时，追求质量需要付出额外的代价，但您和家人的安全，以及您购买的补充剂的有效性，是无价的。
在选择维生素和补充剂时，对您来说最重要的标准是什么？请在下方告诉我们。
参考文献
Stone, K. (2019, June 25). FDA's Minimum Standards of Current Good Manufacturing Practices (cGMPs). Retrieved from https://www.thebalance.com/
Ratini, M. (2017, July 25). How to Evaluate Vitamins and Supplements. Retrieved from https://www.webmd.com/
PureHealthMD, the editors of. (2010, June 29). Determining Supplement Quality. Retrieved from https://health.howstuffworks.com/
