Blog de BoneScience — Bone Health

Los adolescentes necesitan más calcio que cualquier otro grupo de edad, y la mayor parte de la masa ósea que tendrán en su vida se construye alrededor de los 17 años. Aquí te mostramos qué aspecto tienen 1,300 mg y por qué el calcio y el hierro no deben tomarse juntos.

Tener una buena postura es esencial para verse y sentirse bien, para maximizar su rendimiento físico y para prevenir lesiones relacionadas con las articulaciones. La postura es la posición que adopta el cuerpo al estar de pie, sentado o acostado. Mantener una buena postura resulta en poner la menor cantidad de tensión posible en músculos, tendones y ligamentos, especialmente cuando se realizan actividades físicas que implican carga. Una buena postura también contribuye a un flujo sanguíneo óptimo, flexibilidad muscular, movimiento articular óptimo y una autoestima positiva. La postura ideal se correlaciona con una columna vertebral que muestra las tres curvas...

Cómo ser alto es ventajoso para ser más feliz y exitoso en la vida

Estas son las tres mejores y las tres peores bebidas que los niños pueden consumir para la salud de sus huesos, incluyendo refrescos, leche y bebidas energéticas.